Знаете ли Вы, что на здоровье щитовидной железы влияет наш кишечник?
Больной кишечник:
- не сможет обеспечить правильное усвоение важнейших кофакторов ( витаминов , микроэлементов) необходимых для синтеза тиреоидных гормонов, сколько бы вы их не принимали дополнительно;
- способствует развитию аутоиммунной патологии.
Синдром повышенной кишечной проницаемости ( Leaky gut) – научно доказанный факт, суть заключается в том, что под влиянием различных провоцирующих факторов нарушается плотный контакт между энтероцитами ( кишечными клетками) и крупные пищевые молекулы, токсины, бактерии проникают в кровь, вызывая иммунный ответ организма, начинают вырабатываться антитела против инородных элементов в крови, запускается аутоиммунная реакция, хроническое воспаление.
Причины повышенной кишечной проницаемости:
- Питание. Наибольшее повреждающее влияние оказывают Глютен, лектины, фитаты; сахар, казеин;
- Нарушение работы ЖКТ( гипоацидность, нарушение оттока желчи, снижение ферментативной активности поджелудочной железы);
- Дисбаланс кишечной микрофлоры ( синдром избыточного бактериального роста, кандидоз, паразиты, другие инфекции);
- Токсины: избыток фторидов(зубные пасты со фтором, хлора ( водопроводная вода), продукты с ГМО ( содержат гербицид раундап, повреждающий стенку кишечника); лекарственные препараты: антибиотики, аспирин, ибупрофен; алкоголь;
- Хронический стресс.
На сегодня доказана связь синдрома повышенной кишечной проницаемости с такими состояниями как:
- Аутоиммунные заболевания ( АИТ, сахарный диабет 1 типа, псориаз, болезнь Крона, НЯК, ревматоидный артрит);
- Аутизм, синдром гиперактивности и дефицита внимания;
- Аллергические заболевания
- Синдром хронической усталости.
- Розацеа, акне.
Симптомы повышенной кишечной проницаемости:
- Вздутие, нарушения стула ( запоры/диарея), чувство тяжести посте приёма пищи;
- Головные боли;
- Избыточный вес;
- Утомляемость, «туман в голове», снижение памяти;
- Кожные заболевания: акне, розацеа, псориаз, экзема, аллергии;
- Депрессия, перепады настроения;
- Наличие аутоиммунных заболеваний;
- Нарушения сна;
- У детей синдром гиперактивности и дефицита внимания.
Диагностика:
- Тест определение соотношения маннитол/лактулоза в моче. Пациент выпивает маннитол и лактулозу (безвредные сахара), в норме лактулоза почти не всасывается в кишечнике, а маннитол пассивно проходит через кишечник. Через 6 часов смотрят эти сахара в моче. Норма маннитол >14%, лактулоза <1%, также определяется зонулин. К сожалению, в России такой тест не делается, поэтому можно ориентироваться еще на тест: альфа1антитрипсин;
- Для оценки причин развития дырявого кишечника могут потребоваться следующие тесты: копрограмма, кальпротектин , антиген хеликобактер пилори в стуле;
- Диагностика паразитозов,грибов (кандида);
- Диагностика гипоацидности (ph-метрия) СИБР ( синдром избыточного бактериального роста);
- Кровь на микробные маркеры по Осипову;
- Тест на пищевую непереносимость (например, Иммунохелс).
Лечение:
- Самый важный шаг – изменение питания. Ликвидируем продукты, вызывающие повреждение кишечной стенки, лучше всего работает специальное лечебное питание: палео диета;
- Добавляем ферменты, которые помогут более правильному пищеварению, нормализуем работу желчного пузыря, восполняем дефицит соляной кислоты и фермнетов поджелудочной железы, если есть;
- Нормализуем кишечную флору, удаляем вирусы, бактерии , грибы, если есть, восполняем дефицит хорошей флоры ( пробиотики 50-100 млрд ед в день);
- Исключаем бесконтрольное применение лекарств ( антибиотики, ибупрофен, аспирин) и алкоголь, продуктов, содержащих консерванты;
- Вводим в рацион костный бульон; кокосовое масло; квашенную капусту, кимчи, кокосовый кефир и другие ферментированные продукты;
- Для заживления кишечной стенки добавляем:
- Л-глутамин: 5-10 грамм в день;
- Цинк: 25-50 мг в день;
- Витамин Д: 5000-10000 ед в день для достижения целевых уровней 65-100 нг/мл;
- Омега 3: 1-2 грамма в сутки;
- Корень солодки;
- Сок алоэ: по 1/2 стакана натощак 1-3 раза в день;
- Скользкий вяз.
