Остеопороз – это заболевание, характеризующееся снижением костной массы, нарушением структуры костной ткани и, как следствие, переломами.
Долгое время остеопороз считали исключительно болезнью стареющих женщин, что обусловлено дефицитом эстрогенов в период пери- и постменопаузы. Сегодня же доказательная медицина стоит на том, что остеопороз – многогранное заболевание, развитие которого зависит от генов, образа жизни, физической активности, эндокринологического статуса, наличия сопутствующих заболеваний, приёма лекарств и пр. Таким образом, остеопороз поражает и мужчин – каждого четвёртого.
Научные достижения показывают, что развитие остеопороза связано не только с гормональным дисбалансом, но и с окислительным стрессом, повышенным уровнем сахара в крови, с метаболическим синдромом.
Особое внимание научного мира привлекают к себе микронутриенты, их роль в здоровье костей не переоценить. Так, дефициты витаминов К и D играют важную роль в развитии как остеопороза, так и атеросклероза. Фактически, эти два заболевания – зеркальные образы друг друга.
Пронаблюдаем механизм: Остеопороз – это постепенная потеря кальция из костей, что и приводит к их хрупкости. В свою очередь, атеросклероз – это чрезмерный приток и отложения кальция в стенках артерий, сосуды теряют свою эластичность и становятся склонны к бляшкам и разрывам. Дефицит витаминов К и D играют в этом не последнюю роль.
Аналогичным образом провоцируют потерю костной массы у мужчин и женщин конечные продукты гликилирования (AGE) – их появление в организме связано с высоким содержанием сахара в крови. AGE нарушают минерализацию костей и активируют особые клетки костной ткани – остеокласты, которые разрушают кость.
Все три заболевания образуют порочный круг, разомкнуть который очень непросто.
Еще несколько фактов об остеопорозе:
возникновения переломов
- В России каждые 5 минут происходит перелом шейки бедра, каждую минуту 7 переломов позвонков;
- 24 % россиян находятся в зоне риска возникновения переломов;
- Некоторые факторы риска:
- Предшествующие переломы при минимальной травме;
- возраст старше 40 лет, когда начинается снижение плотности костной ткани;
- женский пол;
- переломы или установленный диагноз остеопороза у родственников;
- дефицит половых гормонов(эстрогенов и тестостерона);
- дефицит витамина D;
- вес менее 57 кг или ИМТ менее 20;
- злоупотребление алкоголем и курение;
- сахарный диабет, ревматоидный артрит, заболевания кишечника и почек
- прием глюкокортикоидов более 3 мес.
Подробнее о факторах рисках развития остеопороза – в одноименной статье.