Окситоцин – гормон привязанности, доверия и верности. Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, откуда он направляется в заднюю долю гипофиза, где накапливается и выделяется в кровь.
- В организме женщины окситоцин стимулирует сокращение матки и протоков молочных желёз , обеспечивая лактацию.
- Окситоцин необходим для развития привязанности, доверия между людьми.
- Считается гормоном супружеской верности, способен предотвращать супружеские измены, этот факт научно доказан.
- Окситоцин снимает уровень стресса, снижает уровень кортизола.
- Защищает костную систему от развития остеопороза.
- Поддерживает мышечную массу.
С возрастом выработка окситоцина в организме снижается. Дефицит окситоцина приводит к перееданию и развитию ожирения.
Один из действенных способов повысить уровень окситоцина – прикосновения и поглаживания. Учёные даже посчитали с какой частотой надо гладить: 40 поглаживаний в минуту, именно с такой частотой мы гладим детей и животных. Ещё одним действенным способом является половая близость, во время оргазма у мужчины и женщины вырабатывается много окситоцина, вызывая привязанность в паре. Также массаж, причём окситоцин повышается и у человека, которого массажируют и у самого массажиста.
Препарат окситоцина в форме назального спрея применяется как средство облегчения симптомов, ассоциированных с психическими заболеваниями, такими как аутизм, шизофрения и деменция.
Вот такой интересный гормон, если у Вас депрессия, стресс, отношения в семье разладились – срочно повышаем уровень окситоцина. Обниматься четыре раза в день нам требуется для выживания, восемь — для поддержания себя в нормальной форме и двенадцать для роста, 20-секундное объятие (или 10-минутное держание за руки) снижает вредные физические последствия стресса, сохраняет молодость.
