Терапия саркопении включает в себя следующие моменты:
- Достаточное рациональное питание;
- Здоровая физическая активность;
- Квартет здоровья (термин сформулирован профессором С.Ю.Калинченко в 2010 г., новая концепция, направленная на профилактику старения). Это понятие включает в себя поддержку оптимального уровня 4-х жизненно-важных компонентов:
- Витамина D;
- Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот;
- Половых гормонов;
- Антиоксидантов.
- Устранение инсулинорезистентности;
- Ликвидация дефицита железа и витамина В12.
Прежде всего хочется отметить, что наиболее благоприятное соотношение безопасности и эффективности для лечения саркопении у пожилых пациентов продемонстрировало именно сочетание витамин D и омега-3 ПНЖК.
- С уверенностью можно сказать, что дефицит витамина D - это дефицит здоровья;
- Оптимальным является уровень витамина D 65 -100 нг/мл (=150-250 нмоль/л);
- Терапия витамином D показана круглогодично и не зависит от сезона;
- Доказана прямая связь между нормальным уровнем витамина D и адекватными показателями мышечной массы и силы, а также обеспечением удержанием равновесия тела;
- Омега-3 ПНЖК стимулируют синтез мышечных белков, что позволяет использовать их для профилактики и лечения саркопении у пожилых.
