Саркопения – это синдром, который характеризуется прогрессивным и генерализованным снижением скелетной мышечной массы и ее силы с риском развития таких осложнений, как нарушение подвижности, снижение качества жизни и даже смерть.
Наравне с гиповитаминозом витамина D, саркопению называют пандемией нашего времени.
Немного о мышцах:
Важно отметить, что от исправной работы мышц в нашем организме, от их способности сокращаться и функционировать, зависит не только подвижность организма, но и успешное протекание абсолютно всех физиологических процессов (дыхание, пищеварение и т.д.).
Мышцы обладают гормональной активностью. Сокращающаяся мышца способна вырабатывать вещества – миокины, которые оказывают множественные положительные эффекты на органы и ткани нашего организма. Дабы не углубляться, скажу так: насколько плохо для здоровья иметь избыток жировой ткани, настолько же хорошо иметь развитые мышцы.
Что нам известно о саркопении?
- Начиная с 35-40 лет мышечная масса и мышечная сила снижаются на 1-3% в год;
- Саркопения поражает 1/3 людей старше 50 лет и более 50% - старше 80 лет;
- Признана экспертами одним из 5 факторов риска заболеваемости и смертности у лиц старше 65 лет;
- Является одним из составляющих состояния, которое называется "старческой дряхлостью" (т.е. общее состояние пациента, когда он нуждается в уходе);
- Кроме возрастной саркопения бывает:
- Вследствие ограничения движения (постельный режим, пребывание в невесомости);
- Вследствие заболеваний (тяжелая хроническая патология сердца, легких и т.д.);
- Вследствие нарушения питания (прием аноректиков, недостаточное потребление белка и/или энергии, заболевания ЖКТ).
Вывод: саркопения страдают не только пожилые люди, эта проблема может коснуться каждого.
